|
Программа «Swastha» – оздоровление и очищение организма с помощью аюрведы, йоги и натуропатии. Отель SwaSwara
Отель SwaSwara: описание и цены
Рекомендаци:
Программа «Swastha» направлена на снижение веса и избавления от стресса, а также на омоложение, на успокоение и расслабление организма, а также укрепление нервной системы и избавление от неприятных привычек, которые Вам более не нужны.
Описание:
По прибытии после консультаций с докторами аюрведы и натуропатии каждому клиенту составляется персональная диета и график оздоровительного курса, основанные на типах конституции тела человека (Доши)и методике Пракрити.
В течение первой недели клиенты получают представление об основных ежедневных занятиях йоги, изучают основы практики Уддияна-бадха (Uddiyana Bandha) и медитации (баланс тела и ума), а так же йогические практики очищения организма. Ежедневные занятия йогой дополняются аюрведическими процедурами или свободными днями отдыха для общего расслабления тела.
Во вторую неделю, начиная с 8-го дня, клиентам предоставляется возможность пройти индивидуальный курс лечебных аюрведических процедур в сочетании с графиком сбалансированного питания и рекомендованным докторами образом жизни. Индивидуально подобранная вегетарианская диета назначается врачами в соответствии с конституцией организма и физическими особенностями человеческого тела.
Примерное расписание дня:
6:30 – 07:00 – утренняя медитация
07:15 – 08:45 – йога
10:00 – 12:00 – аювердические процедуры
12:30 – 13:00 – пранаяма
17:30 – 18:45 – йога
19:00 – 20:00 – йога-нидра
С 10:00 до 18:00 посещение Art Gallery / прогулка с натуралистом/ экскурсия в Гокарну/ кулинарный мастер-класс от шеф-повара.
В стоимость включено:
- Индивидуальные консультации с докторами натуропатии и аюрведы, разработанная для Вас программа питания на основе вегетарианской диеты и специфики конституции человеческого тела;
- Очищение организма в течение одного дня с учетом специальной подобранной диеты;
- Консультирование и подготовительный курс по прохождению йогических процедур для очищения организма;
- Три аюрведических массажа тела Абъянга в течение первой недели пребывания в отеле;
- Одна аюрведическая процедура (30 минут) в течение первой недели пребывания в отеле на выбор: массаж спины и шейно-воротниковой зоны или массаж головы и шейно-воротниковой зоны, или массаж ног;
- Ежедневные занятия йогой для начинающих и регулярно практикующих йогические практики;
- Занятия, посвященные йогическим практикам и техникам дыхания через брюшную полость, такие как Уддияна бандха (Uddiyana bandha), Агнисара крия (Аgnisara kriya), восстановительные сессии Йоги (Restorative yoga);
- Ежедневные занятия медитацией;
- Заключительный седьмой день первой недели, посвящений очищению организма - день Молчания (подведение итогов для продолжения курса оздоровления);
- В течении второй недели одна аюрведическая процедура в день, рекомендованная и назначенная докторами после консультации;
- Занятия медитацией со специальным музыкальным сопровождением.
Программа «Swastha» может быть продлена до 21 дня на базе выше изложенных условий пребывания в отеле SwaSwara.
Ссылки по теме:
Аюрведа-туры в Кералу и Гималаи (Индия)
Индия: ближайшие туры
Северная Индия: Гималаи. Любимый Химачал Прадеш
|
Заезды 2024: 28 апреля (есть группа), 8 июня, 21 сентября; 13 дней / 12 ночей
Дели -Шимла – Джиби – Шангар - Наггар – Вашишт – Манали – Бир – Дхарамсала – Норбулинка – Амритсар - Дели
Тур по срединным Гималаям. В самое комфортное и красивое время. Во время уже закончившихся дождей и еще только подступающих холодов. Желтеющих листьев в усадьбе Рериха, становящейся еще более русской по духу. Урожая яблок, распространяющих повсюду дразнящий аромат. Покоя и расслабленности, царящих в конце сезона, когда толпы туристов уже схлынули. Лучшего времени не придумать!
Групповой сборный тур от 2х человек.
от 1370 у.е.+ авиабилеты
|
|
Тур в Мумбай и отдых в Гоа
|
Заезды: 2023-2024 (по субботам): 7, 14, 21, 28 октября, 4, 11, 18, 25 ноября, 2, 9, 16, 23, 30 декабря, 6, 13, 20, 27 января, 3, 10, 17, 24 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля, 4 мая 2024;
8 дней / 7 ночей
Дели / Гоа – Мумбай – Дели / Гоа
Об этом городе написано много книг и снято фильмов. За один день вы увидите самые интересные достопримечательности этого необычного города, пройдете по следам героев романа «Шантарам» и фильма «Миллионер из трущоб». А затем вас ждут прекрасные пляжи Гоа.
Групповой тур от 2-х человек.
от 807 у.е. + а/б
|
|
Золотой треугольник и Суротх
|
Вылеты : по запросу; 8 дней / 7 ночей
Дели – Джайпур – Абханери – Суротх – Фатехпур Сикри – Агра – Вриндаван – Дели
Индия никогда не перестанет удивлять и восхищать вас. Она ошеломит колоритом старых улочек Дели, позволит окунуться в атмосферу прошлого и почувствовать себя королевской особой в Розовом городе махараджей Джайпуре и напомнит вам историю о вечной любви, воплощенную в великолепном Тадж-Махале.
|
|
Золотой треугольник и дворец Самод
|
Вылеты 2024: 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля, 4, 18 мая, 1, 15, 29 июня, 13, 27 июля, 10, 24 августа, 7, 14, 21, 28 сентября 2024; 7 дней / 6 ночей
Дели – Самод - Джайпур – Абханери – Фатехпур Сикри – Агра – Вриндаван – Дели
Все, что есть в Индии, создано благодаря любви. Любовь к науке и истине позволяет сегодня лицезреть нам обсерваторию Джантар Мантар в Джайпуре. Благодаря бхакти, любви к богу, люди возвели храмы Вриндавана и Акшардхам в Дели. Любовь к женам один из правителей реализовал в великолепном дворце Хава Махал – где жили женщины гарема. Да и в нашем случае виновата любовь к путешествиям – с нее обычно и начинается любовь к Индии.
Групповой гарантированный тур от 1-го человека. Завтрак + ужин. Под авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 572 у.е. + а/б при 2-местном размещении
|
|
Классическая Индия: Золотой треугольник + Каджурахо и Варанаси
|
Заезды 2024: 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля, 4, 18 мая, 1, 15, 29 июня, 13, 27 июля, 10, 24 августа, 7, 14, 21, 28 сентября 2024; 12 дней / 11 ночей
Дели – Самод – Джайпур – Фатехпур Сикри – Агра – Орчха – Кхаджурахо – Читракут - Варанаси – Дели
Экскурсионный тур-знакомство с Индией по самым известным местам страны. По маршруту «Классическая Индия» разбросаны сотни исторических объектов седой древности и эпохи Средневековья. Места, дающие представление о памятниках, ставших мировым наследием ЮНЕСКО, о знаменитых правителях, основателях новых религий и святых, зодчих и воинах. Сказки и быль здесь переплелись в одно целое.
Групповой тур от 1 чел.
от 1035 у.е. + а/б
|
|
Тур в Мумбай
|
Заезды: 2023-2024 (по субботам): 7, 14, 21, 28 октября, 4, 11, 18, 25 ноября, 2, 9, 16, 23, 30 декабря, 6, 13, 20, 27 января, 3, 10, 17, 24 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля, 4 мая 2024;
2 дня / 1 ночь
Дели / Гоа – Мумбай – Дели / Гоа
Сколько о Бомбее-Мумбае издано книг, - начиная от Р.Киплинга и заканчивая бестселлером Г.Робертса «Шантарам»,-не знает никто. Об этом городе запечатлено на пленке множество фильмов, самый известный из которых - «Миллионер из трущоб» был снят по мотивам повести «Вопросы - ответы» ( «Q–A») индийского дипломата Викаса Сварупа и заработал 8 Оскаров. За один день мы не только увидим самые интересные достопримечательности этого необычного города, нашими гидами станут герои романа «Шантарам» и фильма «Миллионер из трущоб».
Групповой тур от 2-х человек.
от 327 у.е. + а/б
|
|
Тур в Сикким (Восточные Гималаи)
|
Заезды 2024: 10 марта (вылет 9 марта), 14 апреля (вылет 13 апр.) 2024; 9 дней / 8 ночей
Дели – Багдора – Дарджилинг – Пеллинг – Гангток – Калимпонг – Багдора – Дели
Тур в один из самых загадочных и интересных районов Индии - буддийский Сикким, в Восточных Гималаях.
Групповой тур от 2 чел.
от 1088 у.е. + а/б
|
|
|
|