Новости

21.12.2010: Индия. Правильный смех заменит фитнес

Представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии установили, как смех действует на внутренние органы и на весь организм в целом. Оказывается, правильный смех способен заменить даже фитнес.
Согласно данным ученых центра Indraprastha Apollo, раньше люди смеялись 18 минут в день. Современные люди смеются гораздо меньше - всего 6 минут в день. В детстве улыбка на лице появляется как минимум 400 раз за сутки, а во взрослом возрасте - 15 раз.
Медики же уверены, что смеяться с возрастом нужно не режа, а чаще. Смех является тренировкой для сердца и легких. Возрастает частота сердцебиения, улучшается кровообращение мозга. Другими словами, смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре.
Но чтобы принести пользу здоровью, смеяться нужно правильно. Не с сомкнутыми губами, а с широко раскрытым ртом.

http://news.passion.ru