на главную
(495) 105-91-45
с 11-00 до 19-00 пн-пт


Горная болезнь: симптомы и лечение

авиабилеты | визы | фото
Путешествия в высокогорные страны, такие как Непал, Тибет, Бутан, Индия (Гималаи) связано с определенными требованиями к состоянию здоровья. Выше 3000 метров над уровнем моря для организма человека существенным становится падение парциального давления кислорода в атмосфере, и это сказывается на самочувствии. Реакцию организма на условия высокогорья называют горной болезнью ("горняшкой").


Адаптация к высокогорью

Через 3-5 дней наступает привыкание организма к новым условиям, и высота, в основном, ощущается только при сильных физических нагрузках. Уменьшение снабжения крови кислородом действует, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему, кору головного мозга. Поэтому первыми симптомами горной болезни может быть головная боль, легкое головокружение, необычные ощущения в голове.

Самое лучшее и эффективное средство против горной болезни - это движение, легкие физические нагрузки (прогулки, бег трусцой, дыхательные упражнения).

Симптомы

Головная боль

Если головная боль не проходит, то вечером за 30-40 минут до сна надо принять обезболивающее средство (анальгин, баралгин и т.п.). Если на равнине у Вас не наблюдалось каких-либо отклонений в работе сердца, то все реакции типа учащение сердцебиения и пульса, повышение давления считаются нормальными и проходят после адаптационного периода.
Однако людям с гипертонической болезнью такие высоты могут быть вовсе противопоказаны. В среднем более высокое давление может наблюдаться на протяжении всего периода пребывания на высоте, что связано с повышенной нагрузкой на сердце. У людей с тенденцией к пониженному давлению акклиматизация в среднем проходит легче.


Потеря аппетита и бессоница

Горная болезнь может также выражаться через потерю аппетита. В этом случае стоит прислушаться к организму и есть столько и тогда, сколько и когда хочется. Однако, пить необходимо минимум 1,5 литра в день, желательно добавлять лимон. Практически всегда наблюдается нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Этот эффект также связан с переходом на другую воду и пищу, на другой кислотно-щелочной баланс. Лучше кушать легкую, вегетарианскую пищу, хорошо помогают также абсорбенты, такие как активированный уголь. Некоторые люди в первые дни могут страдать бессонницей или плохо, беспокойно спать, тогда лучше выйти на улицу, походить, полюбоваться ночным небом, помедитировать.

Во время сна может наблюдаться неровное или прерывистое дыхание - перевернитесь на бок, обычно этого достаточно, чтобы дыхание восстановилось.

Способы лечения

Для облегчения прохождения акклиматизационного периода рекомендуем Вам за 1 месяц до поездки заняться очищающими практиками (от диеты до положительных эмоций и мыслей), за 2 недели начать кушать больше витаминов, зимой - поливитамины (аэровит, центрум и др.) и пангамат кальция.

Хорошее средство для облегчения симптомов горняшки – аспирин. Можно применять кардиоаспирин, или использовать аспирин + витамин С – это универсальное средство, которое может помочь и от головной боли, и от бессонницы. Некоторым помогает концентрат (или чай) из рододендрона, а если давление пониженное, то женьшень уменьшит тошноту и слабость.

Если симптомы горной болезни не снимаются вышеописанными средствами, то можно использовать специально предусмотренные препараты от горной болезни, имеющиеся у инструктора, однако их не всем можно применять, и они не дают возможность организму постепенно перестроиться и естественным путем привыкнуть к новым условиям.

При острых формах горной болезни необходимо использовать кислород (в баллонах) - без него состояние организма может прийти к критическому. Также может потребоваться эвакуация в медицинское учреждение, где по показаниям поставят капельницу и кислородный аппарат.

Просим Вас очень серьезно отнестись к рекомендациям. В случае наличия у Вас заболеваний сердечно-сосудистой системы сообщить нашему гиду и проконсультироваться, можно ли совершать путешествие в высокогорный район, а если можно, то в какой именно. Просим также извещать инструктора заранее о наличии у Вас каких бы то ни было хронических или острых заболеваний в целях возможной подстраховки медикаментозными и иными средствами.

Медицинская помощь в Тибете

В Тибете квалифицированную медицинскую помощь можно получить только в Лхасе, где есть большой госпиталь, квалифицированные доктора, препараты как западной так и тибетской медицины.

В городах поменьше есть небольшие амбулатории, в которых работает 1-2 доктора и есть пару кроватей. Здесь могут оказать первую помощь, выписать необходимые лекарства, поставить капельницу.

В аптеках препараты китайского производства, иногда к ним прилагаются комментарии на английском языке. Здесь можно найти лекарства из трав, основанные на западном подходе к лечению и традиционном.

Если Вы хотите пройти курс тибетской медицины, то лучше это сделать в Непале или Индии в Дармсале, куда переехал институт тибетской медицины после революционных событий 1959 года.

 

Тибет: ближайшие туры

Тибетский треугольник (Самье, Лхаса, Гьянтсе, Шигатсе)
Тур в Тибет Вылеты: 30 апреля (есть группа!), 1 июня, 6 июля, 7 сентября, 5 октября 2019; 10 дней / 9 ночей
Гуанчжоу – Самье – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Гуанчжоу
Групповой тур в Тибет (Лхаса, окрестности, древние монастыри, резиденции Далай Лам) с опытным англоговорящим гидом-тибетцем!
Стоимость тура от 875 у.е.+ а/б от 38 450 руб.

Тибет: Паломничество на Кайлас с посещением БЛ Эвереста
Тибет. Паломничество на Кайлас Вылет: 25 апреля 2019 (есть группа - 6 чел!); 18 дней / 17 ночей
Гуанчжоу – Самье - Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Ронгбук – БЛ Эвереста – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Шигадзе – Лхаса – Гуанчжоу
Тур совмещает в себе весь опыт нашей компании в организации паломничества к священной горе Кайлас. По пути к Кайласу группа посетит несколько священных озер Тибета, самые значимые буддийские храмы и монастыри и заедет в Базовый лагерь Эвереста (5200 м)!
Группу сопровождает опытный англоговорящий гид-тибетец. Яки для перевозки багажа на коре включены!
от 1890 у.е. + авиабилеты 38 500 руб.

Восточный Тибет: Мистерия Чам в провинции Амдо
Тур в Восточный Тибет на фестиваль Чам Вылет: 16 мая 2019; 6 дней / 5 ночей
Синин – монастырь Кумбум – Ребконг / Тунжэнь – кемпинг с кочевниками в Цекоге – Трика – озеро Кукунор – Синин
Чтобы получше узнать Тибет, предлагаем вам недлинную программу в провинцию Амдо (Восточный Тибет).
у вас будет уникальная возможность сходить в гости к тибетцам: к тибетским монахам в монастырь, к обычной фермерской семье, а потом и к кочевникам. Вы сможете не просто понаблюдать, а даже поучаствовать в жизни простых тибетцев, – и все это на фоне потрясающей природы.
Группу сопровождает англоговорящий гид – тибетец!
от 610 у.е. + а/б

Cвятыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас 86 К (через Гуанчжоу)
Тур в Тибет. Паломничество к Кайласу Вылет: 9 мая 2019 года (есть группа!); 17 дней / 16 ночей
Гуанчжоу – Самье – Лхаса – Гьяндзе – Сакья – Жонгба – Манасаровар – Кайлас – долина Гаруды или Тиртапури – Сага - Шигадзе – Лхаса – Гуанчжоу
Приглашаем вас в Тибет с корой вокруг священной горы Кайлас на майское полнолуние!
Гид – Светлана Паша.
Групповой тур.
От 2535 у.е. + авиабилет 38 500 руб!

Места силы Тибета и кора вокруг Кайласа в день рождения Будды
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Даты тура: 8–24 июня 2019; 17 дней / 16 ночей
Лхаса – Самье – Хепо Ри – Самье Чимпу озеро Ямдрок Тсо – Шигадзе – Сакья – Место Трех Кай - Сага – Дарчен - кора вокруг Кайласа – озеро Манасаровар – монастырь Чиу – Дарчен – Долина Гаруды и Тиртхапури – Сага — Тингри – Базовый лагерь Эвереста – Шигадзе – Лхаса
Авторский тур по основным Местам силы Тибета с посещением Базового лагеря Эвереста. Посещение не туристических сакральных мест. Встречи с ламами и йогинами, обучение медитационным практикам для всех желающих.
Гид – Евгений Снежкин.
Групповой тур.
3050 у.е. + авиабилеты

Cвятыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас 87 К (через Гуанчжоу)
Тур в Тибет Вылет: 6 июня 2019; 17 дней / 16 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Гьянтсе - Шигатсе - Сага - Манасаровар – долина Гаруды - Кайлас – Шигатсе – Гуанчжоу
Тур через Гуанчжоу с посещением Лхасы, Дворца Далай Ламы – Потала, первого в Тибете буддисткого храма Джоканг, монастырей, священного озера Манасаровар и кора вокруг горы Кайлас.
Совершение коры на праздник Сагадава!
Гид – Семен Смирнов.
Групповой тур.
от 2515 у.е. + авиабилет от 38500 руб.

Паломничество на Кайлас
Тур в Тибет к горе Кайлас Вылеты: 6 июля, 4 августа, 3 сентября 2019; 15 дней / 14 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Гуанчжоу
Группу сопровождает англоговорящий гид-тибетец компании "Кайлаш"!
Групповой тур.
от 1565 у.е. + авиабилеты

 

 

главная | о компании | контакты | статьи | новости сайта | отзывы

Туроператор «Кайлаш» в социальных сетях: Facebook, В контакте, Twitter, Instagram

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
 

Copyright © 2002-2018 Туроператор «Кайлаш». Все права защищены
(495) 105-91-45, mail@kailash.ru

Номер в едином федеральном реестре туроператоров РТО 018484