на главную
(495) 105-91-45
с 11-00 до 19-00 пн-пт


Горная болезнь: симптомы и лечение

авиабилеты | визы | фото
Путешествия в высокогорные страны, такие как Непал, Тибет, Бутан, Индия (Гималаи) связано с определенными требованиями к состоянию здоровья. Выше 3000 метров над уровнем моря для организма человека существенным становится падение парциального давления кислорода в атмосфере, и это сказывается на самочувствии. Реакцию организма на условия высокогорья называют горной болезнью ("горняшкой").


Адаптация к высокогорью

Через 3-5 дней наступает привыкание организма к новым условиям, и высота, в основном, ощущается только при сильных физических нагрузках. Уменьшение снабжения крови кислородом действует, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему, кору головного мозга. Поэтому первыми симптомами горной болезни может быть головная боль, легкое головокружение, необычные ощущения в голове.

Самое лучшее и эффективное средство против горной болезни - это движение, легкие физические нагрузки (прогулки, бег трусцой, дыхательные упражнения).

Симптомы

Головная боль

Если головная боль не проходит, то вечером за 30-40 минут до сна надо принять обезболивающее средство (анальгин, баралгин и т.п.). Если на равнине у Вас не наблюдалось каких-либо отклонений в работе сердца, то все реакции типа учащение сердцебиения и пульса, повышение давления считаются нормальными и проходят после адаптационного периода.
Однако людям с гипертонической болезнью такие высоты могут быть вовсе противопоказаны. В среднем более высокое давление может наблюдаться на протяжении всего периода пребывания на высоте, что связано с повышенной нагрузкой на сердце. У людей с тенденцией к пониженному давлению акклиматизация в среднем проходит легче.


Потеря аппетита и бессоница

Горная болезнь может также выражаться через потерю аппетита. В этом случае стоит прислушаться к организму и есть столько и тогда, сколько и когда хочется. Однако, пить необходимо минимум 1,5 литра в день, желательно добавлять лимон. Практически всегда наблюдается нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Этот эффект также связан с переходом на другую воду и пищу, на другой кислотно-щелочной баланс. Лучше кушать легкую, вегетарианскую пищу, хорошо помогают также абсорбенты, такие как активированный уголь. Некоторые люди в первые дни могут страдать бессонницей или плохо, беспокойно спать, тогда лучше выйти на улицу, походить, полюбоваться ночным небом, помедитировать.

Во время сна может наблюдаться неровное или прерывистое дыхание - перевернитесь на бок, обычно этого достаточно, чтобы дыхание восстановилось.

Способы лечения

Для облегчения прохождения акклиматизационного периода рекомендуем Вам за 1 месяц до поездки заняться очищающими практиками (от диеты до положительных эмоций и мыслей), за 2 недели начать кушать больше витаминов, зимой - поливитамины (аэровит, центрум и др.) и пангамат кальция.

Хорошее средство для облегчения симптомов горняшки – аспирин. Можно применять кардиоаспирин, или использовать аспирин + витамин С – это универсальное средство, которое может помочь и от головной боли, и от бессонницы. Некоторым помогает концентрат (или чай) из рододендрона, а если давление пониженное, то женьшень уменьшит тошноту и слабость.

Если симптомы горной болезни не снимаются вышеописанными средствами, то можно использовать специально предусмотренные препараты от горной болезни, имеющиеся у инструктора, однако их не всем можно применять, и они не дают возможность организму постепенно перестроиться и естественным путем привыкнуть к новым условиям.

При острых формах горной болезни необходимо использовать кислород (в баллонах) - без него состояние организма может прийти к критическому. Также может потребоваться эвакуация в медицинское учреждение, где по показаниям поставят капельницу и кислородный аппарат.

Просим Вас очень серьезно отнестись к рекомендациям. В случае наличия у Вас заболеваний сердечно-сосудистой системы сообщить нашему гиду и проконсультироваться, можно ли совершать путешествие в высокогорный район, а если можно, то в какой именно. Просим также извещать инструктора заранее о наличии у Вас каких бы то ни было хронических или острых заболеваний в целях возможной подстраховки медикаментозными и иными средствами.

Медицинская помощь в Тибете

В Тибете квалифицированную медицинскую помощь можно получить только в Лхасе, где есть большой госпиталь, квалифицированные доктора, препараты как западной так и тибетской медицины.

В городах поменьше есть небольшие амбулатории, в которых работает 1-2 доктора и есть пару кроватей. Здесь могут оказать первую помощь, выписать необходимые лекарства, поставить капельницу.

В аптеках препараты китайского производства, иногда к ним прилагаются комментарии на английском языке. Здесь можно найти лекарства из трав, основанные на западном подходе к лечению и традиционном.

Если Вы хотите пройти курс тибетской медицины, то лучше это сделать в Непале или Индии в Дармсале, куда переехал институт тибетской медицины после революционных событий 1959 года.

 

Тибет: ближайшие туры

Тибетский треугольник (Самье, Лхаса, Гьянтсе, Шигатсе)
Тур в Тибет Вылеты: 4 августа, 8 сентября (есть 3 чел!), 6 октября (есть 2 чел!) 2018; 10 дней / 9 ночей
Гуанчжоу – Самье – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Гуанчжоу
Групповой тур с опытным англоговорящим гидом-тибетцем!
Стоимость тура 840 у.е.+ а/б от 44 750 руб.

Паломничество на Кайлас
Тур в Тибет к горе Кайлас Вылеты: 16 августа, 14 сентября 2018; 15 дней / 14 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Гуанчжоу
Группу сопровождает англоговорящий гид-тибетец компании "Кайлаш"!
Групповой тур.
от 1565 у.е. + авиабилеты

Сокровища Восточного Тибета
Авторский тур в Восточный Тибет Вылет: 17 июля 2018 (есть 2 чел!); 16 дней / 15 ночей
Ченгду – Юшу – Нангчен – долина Гар – монастырь Гаден – Нангчен – Юшу – Шичу – монастырь Дзогчен – озеро Юлонг – Таглагонг – Ячен Гар – монастырь Ганце – Дранго – Данба – Ченгду
Приглашаем вас в уникальный тур по малоизвестным местам Восточного Тибета.
Группу сопровождает русский гид-тибетолог Александра Суханова
2380 у.е. + а/б

Cвятыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас 85 К (через Гуанчжоу)
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Вылет: 16 июля 2018; 17 дней / 16 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Шигадзе – Манасаровар – долина Гаруды - Кайлас – Шигадзе – Гуанчжоу
Тур через Гуанчжоу с посещением Лхасы, Дворца Далай Ламы – Потала, первого в Тибете буддисткого храма Джоканг, монастырей, священного озера Манасаровар и кора вокруг горы Кайлас.
Гид - Наталья Башкирова.
от 2495 у.е.+ а/б.

Драгоценности Тибета и кора вокруг горы Кайлас (Сакья, долина Гаруды, Кайлас, БЛ Эвереста)
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Вылет: 26 августа 2018 (есть 9 чел!); 18 дней / 17 ночей
Гуанчжоу – Самье – Лхаса – Гьяндзе - Шигадзе – Сакья – Манасаровар – долина Гаруды – Ракшас – Кайлас – Пейку Тсо – Базовый лагерь Эвереста – Шигадзе – Гуанчжоу
В этой программе вас ждет 4-дневная кора вокруг Кайласа с выходом к Северной стене, священные озера Ямдрок Тсо, Манасаровар, Ракшас и Пейку Тсо, горячий гейзер Тагьял Чутсе, трек к БЛ Эвереста и посещение заброшенной древней столицы государства Шангшунг - Долины Гаруды!
Гид и автор программы – Светлана Паша.
От 2765 у.е. + а/б.

Кора вокруг Кайласа и паломничество по Местам силы Тибета
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Вылет: 15 августа 2018 (есть группа - 5 чел.!); 20 дней / 19 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Драк Йерпа - Драк Йонг Дзонг - Дзонг Кумбум - Самье – Самье Чимпу - Шигадзе – Сакья - Место Трех Кай - Сага - Мейши - Долина Гаруды и Тиртхапури - Дарчен - кора вокруг Кайласа - озеро Манасаровар - монастырь Чиу - Дарчен – Сага - Тингри - Базовый лагерь Эвереста - Шигадзе – Лхаса – Гуанчжоу
Авторский тур по основным Местам силы Тибета с посещением Базового лагеря Эвереста. Посещение не туристических сакральных мест. Встречи с ламами и йогинами, обучение медитационным практикам для всех желающих.
Гид – Евгений Снежкин.
Групповой тур.
2985 у.е. + авиабилеты

Непал и Тибет: буддистские святые места + культура и традиции
Тибет и Непал. Путешествие в Тибет и Непал Вылет: по заявкам с апреля по октябрь; 17 дней / 16 ночей
Непал: Катманду – Дхуликел – Бхактапур – Лумбини,
Тибет: Цетанг – Лхаса – Дрикунг – Тердром – Гъяндзе – Шигадзе – Лхаса – Катманду

Увлекательная программа с посещением древних и святых мест Непала, места рождения Будды. В Тибете мы посетим такие малоизвестные западным туристам места, как монастырь Дрикунг, горячие источники и пещеру Падмасамбхавы, а также разумеется, Дворeц Потала, древний храм Джоканг и многое-многое другое!

 

 

главная | о компании | контакты | статьи | новости сайта | отзывы

Турцентр «Кайлаш» в социальных сетях: Facebook, В контакте, Twitter, Instagram

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
 

Copyright © 2002-2018 Информационно-туристический центр «Кайлаш». Все права защищены
(495) 105-91-45, mail@kailash.ru

Номер в едином федеральном реестре туроператоров РТО 018484