на главную
(495) 638-55-96
с 11-00 до 19-00 пн-пт


Горная болезнь: симптомы и лечение

авиабилеты | визы | фото
Путешествия в высокогорные страны, такие как Непал, Тибет, Бутан, Индия (Гималаи) связано с определенными требованиями к состоянию здоровья. Выше 3000 метров над уровнем моря для организма человека существенным становится падение парциального давления кислорода в атмосфере, и это сказывается на самочувствии. Реакцию организма на условия высокогорья называют горной болезнью ("горняшкой").


Адаптация к высокогорью

Через 3-5 дней наступает привыкание организма к новым условиям, и высота, в основном, ощущается только при сильных физических нагрузках. Уменьшение снабжения крови кислородом действует, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему, кору головного мозга. Поэтому первыми симптомами горной болезни может быть головная боль, легкое головокружение, необычные ощущения в голове.

Самое лучшее и эффективное средство против горной болезни - это движение, легкие физические нагрузки (прогулки, бег трусцой, дыхательные упражнения).

Симптомы

Головная боль

Если головная боль не проходит, то вечером за 30-40 минут до сна надо принять обезболивающее средство (анальгин, баралгин и т.п.). Если на равнине у Вас не наблюдалось каких-либо отклонений в работе сердца, то все реакции типа учащение сердцебиения и пульса, повышение давления считаются нормальными и проходят после адаптационного периода.
Однако людям с гипертонической болезнью такие высоты могут быть вовсе противопоказаны. В среднем более высокое давление может наблюдаться на протяжении всего периода пребывания на высоте, что связано с повышенной нагрузкой на сердце. У людей с тенденцией к пониженному давлению акклиматизация в среднем проходит легче.


Потеря аппетита и бессоница

Горная болезнь может также выражаться через потерю аппетита. В этом случае стоит прислушаться к организму и есть столько и тогда, сколько и когда хочется. Однако, пить необходимо минимум 1,5 литра в день, желательно добавлять лимон. Практически всегда наблюдается нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Этот эффект также связан с переходом на другую воду и пищу, на другой кислотно-щелочной баланс. Лучше кушать легкую, вегетарианскую пищу, хорошо помогают также абсорбенты, такие как активированный уголь. Некоторые люди в первые дни могут страдать бессонницей или плохо, беспокойно спать, тогда лучше выйти на улицу, походить, полюбоваться ночным небом, помедитировать.

Во время сна может наблюдаться неровное или прерывистое дыхание - перевернитесь на бок, обычно этого достаточно, чтобы дыхание восстановилось.

Способы лечения

Для облегчения прохождения акклиматизационного периода рекомендуем Вам за 1 месяц до поездки заняться очищающими практиками (от диеты до положительных эмоций и мыслей), за 2 недели начать кушать больше витаминов, зимой - поливитамины (аэровит, центрум и др.) и пангамат кальция.

Хорошее средство для облегчения симптомов горняшки – аспирин. Можно применять кардиоаспирин, или использовать аспирин + витамин С – это универсальное средство, которое может помочь и от головной боли, и от бессонницы. Некоторым помогает концентрат (или чай) из рододендрона, а если давление пониженное, то женьшень уменьшит тошноту и слабость.

Если симптомы горной болезни не снимаются вышеописанными средствами, то можно использовать специально предусмотренные препараты от горной болезни, имеющиеся у инструктора, однако их не всем можно применять, и они не дают возможность организму постепенно перестроиться и естественным путем привыкнуть к новым условиям.

При острых формах горной болезни необходимо использовать кислород (в баллонах) - без него состояние организма может прийти к критическому. Также может потребоваться эвакуация в медицинское учреждение, где по показаниям поставят капельницу и кислородный аппарат.

Просим Вас очень серьезно отнестись к рекомендациям. В случае наличия у Вас заболеваний сердечно-сосудистой системы сообщить нашему гиду и проконсультироваться, можно ли совершать путешествие в высокогорный район, а если можно, то в какой именно. Просим также извещать инструктора заранее о наличии у Вас каких бы то ни было хронических или острых заболеваний в целях возможной подстраховки медикаментозными и иными средствами.

Медицинская помощь в Тибете

В Тибете квалифицированную медицинскую помощь можно получить только в Лхасе, где есть большой госпиталь, квалифицированные доктора, препараты как западной так и тибетской медицины.

В городах поменьше есть небольшие амбулатории, в которых работает 1-2 доктора и есть пару кроватей. Здесь могут оказать первую помощь, выписать необходимые лекарства, поставить капельницу.

В аптеках препараты китайского производства, иногда к ним прилагаются комментарии на английском языке. Здесь можно найти лекарства из трав, основанные на западном подходе к лечению и традиционном.

Если Вы хотите пройти курс тибетской медицины, то лучше это сделать в Непале или Индии в Дармсале, куда переехал институт тибетской медицины после революционных событий 1959 года.

 

Тибет: ближайшие туры

Тибетский треугольник (Самье, Лхаса, дворец Потала, Гьянце Кумбум, Ташилунгпо)
Тур в Тибет Вылеты: 1 июля, 5 августа, 2, 30 сентября 2017; 10 дней / 9 ночей
Гуанчжоу – Самье - Лхаса – Гьяндзе - Шигадзе – Гуанчжоу
Групповой тур с англоговорящим местным гидом-тибетцем!
от 995 у.е. + авиабилеты

Паломничество на Кайлас
Тур в Тибет к горе Кайлас Вылеты: 26 августа, 24 сентября 2017; 15 дней / 14 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Гуанчжоу
Группу сопровождает англоговорящий гид-тибетец компании "Кайлаш"!
Групповой тур.
от 1535 у.е. + авиабилеты

Восточный Тибет: уникальное путешествие в Амдо и Кхам
Тур в Тибет. Амдо Вылет: 21 июля 2017 (есть группа – 3 чел.!); 15 дней / 14 ночей
Синин – Цигортханг – гора Амнье Мачен – Мадо - Кьегумдо – монастырь Сершул – долина Дзогчен – озеро Илхунь Лхацо – перевал Тро-ла – Деге – монастырь Палпунг – монастырь Дзонгсар – Монастырь Каток – монастырь Пелъюл – монастырь Ячен Гар – Литанг – Дарцедо – Чэнду
Приглашаем вас в уникальный 2-недельный тур в тибетские провинции Амдо и Кхам, во время которого вы посетите знаменитый тибетский фестиваль лошадиных скачек, множество отдаленных и малоизвестных на Западе монастырей и храмов, деревень и горных поселений.
Группу сопровождает опытный тибетский англоязычный гид из семьи кочевников!
от 1620 у.е. + а/б

Cвятыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас 82 К (через Гуанчжоу)
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Вылет: 25 августа 2017 (есть группа!); 17 дней / 16 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Шигадзе – Манасаровар - долина Гаруды - Кайлас – Сага - Шигадзе – Гуанчжоу
Тур через Гуанчжоу с посещением Лхасы, Дворца Далай Ламы – Потала, первого в Тибете буддийского храма Джоканг, монастырей, священного озера Манасаровар и кора вокруг горы Кайлас!
Гид – Наталья Башкирова.
Групповой тур.

Кора вокруг Кайласа и паломничество по Местам силы Тибета
Тур в Тибет. Кайлас, Святыни Тибета Вылет: 24 августа 2017 (есть группа - 5 чел.!); 18 дней / 17 ночей
Гуанчжоу (Пекин) – Лхаса – Самье – озеро Ямдрок Тсо - Шигадзе – Тингри - Базовый лагерь Эвереста - Сага – Дарчен - долина Гуге - источники Тиртхапури - долина Гаруды – Дарчен - кора вокруг Кайласа – озеро Манасаровар – Парьянг – Сага - Шигадзе – Лхаса – Гуанчжоу (Пекин)
Авторский тур по основным Местам силы Тибета с посещением Базового лагеря Эвереста. Встречи с ламами и йогинами, обучение медитационным практикам для всех желающих.
Гид – Евгений Снежкин.
Групповой тур.
2890 у.е. + авиабилеты

Cвятыни Тибета. Специальная программа (пещера Чимпу, королевство Гуге и долина Гаруды)
Тур в Тибет. Паломничество к Кайласу Вылет: 16 сентября 2017 года (есть группа - 3 чел!); 19 дней / 18 ночей
Гуанчжоу – Лхаса – Самье - Шигадзе – Сага – Манасаровар – королевство Гуге – долина Гаруды или Тиртапури – Кайлас – Гьяндзе – Лхаса - Гуанчжоу
Приглашаем вас в авторский тур с дополнительным днем во время коры у Северной стены Кайласа, омовением в священных водах Манасаровара, уникальным посещением пещеры Чимпу, древних столиц королевства Гуге и долины Гаруды.
Гид – Светлана Паша.
Групповой тур.

 

 

главная | о компании | контакты | статьи | новости сайта | отзывы

 
 

Турцентр «Кайлаш» в социальных сетях: Facebook, В контакте, Twitter, Instagram

 
 

Copyright © 2002-2017 Информационно-туристический центр «Кайлаш». Все права защищены
(495) 638-55-96, mail@kailash.ru
Номер в едином федеральном реестре туроператоров МТ3 018484

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика