+7(495) 105-91-45 с 11-00 до 19-00 пн-пт |
|
Киргизия. Горы Памир, Тянь-Шань: описание тура Йога-тур в горах Памираближайшие туры | все фото | версия для печати
Кирилл Ржаной - основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Профессиональный психотерапевт и нейропсихолог. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Обучался у ведущих преподавателей и мастеров Индии и стран СНГ. Опыт практики йоги с 2003 года Йога-тур проходит в больших горах Памира – достаточно высоко, чтобы уединиться и отдохнуть от людской суеты, но на комфортной высоте, к которой организм способен быстро адаптироваться. Известно, что практиковать пранаяму и медитацию в высокогорье в 3-5 раз эффективнее, чем на равнине! При этом бытовой комфорт будет обеспечен наилучшим образом – жить мы будем на территории благоустроенного юртового лагеря со всеми удобствами, включая баню и великолепное питание (в том числе вегетарианское). В программе йога-тура: • Хатха-йога, практики медитации, дыхательные техники, пранаяма. • Здоровые треккинговые нагрузки - прогулки на бирюзовые озера, морены и ледники. • 5 семинаров о медитации, психосоматике и подсознании. • Первозданная высокогорная энергетика, звенящая тишина, грандиозные панорамы, свежий горный ветер и знакомство с бытом коренных жителей Памира. • Кулинарные мастер-классы и игры в волейбол. Специального горного снаряжения для этой программы не требуется – все, что может понадобиться, предоставят в бесплатное пользование. Памир. Программа йога тура по дням:1 день, 07.07. Прибытие в Ош. Переезд на Памир в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» (3600 м). Прогулка к Луковой поляне (3800 м)Встреча в аэропорту, завтрак в кафе и переезд по Большому Памирскому тракту в туристический в юртовый лагерь (3600м), расположенный на поляне Эдельвейсов под пиком Ленина. Обед по дороге - ланч-боксы. По прибытию в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов», размещение в просторных кемпинговых палатках или национальных юртах (в зависимости от выбранной опции). Двухчасовая прогулка на Луковую поляну (3800 м). Ужин и открытие семинара. Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов». Расстояние 280 км, 5 часов. Перепад высот +2600 м. Питание: завтрак, обед, ужин 2 день, 08.07. Поход к священному озеру Тулпар-Кёль Утренняя практика: хатха-йога и медитация. Завтрак в лагере. Прогулка к озеру. Знакомство с бытом и традициями кочевых кыргызов, обед из национальных блюд в юртах местных жителей. Дегустация кумыса. Возвращение в лагерь, отдых. Семинар: «Как через медитацию решать задачи повышенной сложности». Ужин. Ночь в Базовом лагере «Поляна Эдельвейсов». Расстояние 10 км, 4-5 часов. Перепад высот -200 м./ +200 м. Питание: завтрак, обед, ужин 3 день, 09.07. Подъем на смотровую площадку на гребне пика Петровского Практика йоги. Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4400 м, откуда открывается потрясающая круговая панорама на живописную Алайскую долину с россыпью разноцветных озер, величественный Заалайский хребет и его главную вершину - пик Ленина. Возвращение в лагерь. Обед. Семинар: «Прояснение психосоматики». Мастер-класс по приготовлению блюд в тандыре. Ужин. Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов». Расстояние 6 км, 5 часов. Перепад высот +800 м./ -800 м. Питание: завтрак, обед, ужин 4 день, 10.07. Переход в лагерь «Солнечный»/Юртовый Лагерь 1 (4400 м) к подножию пика Ленина Самостоятельная практика медитации. Закрепление навыков. Завтрак в лагере. Сегодня не спеша поднимаемся в лагерь «Солнечный» (4400 м) , расположенный на морене ледника пика Ленина. Маршрут в лагерь «Солнечный» пролегает через загадочную Луковую поляну, перевал Путешественников (4150 м), поляну сурков, замок Духов Алая и грандиозный ледник Ленина. Весь путь займет 5-7 часов, в зависимости от уровня физической подготовки путешествующих. Обед в лагере «Солнечный». Размещение. Отдых. Ужин. Семинар: «Как отпускать обиды и неудачи прошлого». Ночь в лагере «Солнечный». Лагерь 1 такой же гостеприимный, как и Базовый. Здесь такие же теплые юрты, такие же уютные палатки, кормят так же вкусно и сытно, как и внизу. Остаток дня вы наверняка будете исследовать округу и фотографировать всё подряд. Атмосфера несколько иная - здесь выше, прохладнее, другая цветовая гамма (бело-серо-голубая), еще ближе к небу, ближе к Горе, и снежная вершина пика Ленина видна как на ладони. Тут играют на гитаре и поют, тут весело! Постоянно кто-то уходит наверх или спускается сверху - и тогда все кидаются их поздравлять и обнимать. Расстояние 12 км, 7 часов. Перепад высот +800 м. Питание: завтрак, обед, ужин 5 день, 11.07. Подъем на обзорную площадку на Заалайский хребет Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация. Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4750 м, откуда открывается главный вид на величественную северную стену пика Ленина и одноименный ледник. Обед в лагере «Солнечный». После обеда - мастер-класс от шеф-повара по приготовлению блюд в условиях высокогорья. Вечером снова тепло юрты, вкуснейшая еда, неповторимая атмосфера единения близких по духу людей, которых объединяет прекрасное прикосновение к тайне Крыши Мира. Ужин. Ночь в лагере «Солнечный». Расстояние 5 км, 4 часа. Перепад высот +350 м. Питание: завтрак, обед, ужин 6 день, 12.07. Восхождение на вершину п. Юхина (5130 м). Cпуск в лагерь «Солнечный» (4400 м) Пик Юхина - красивый пятитысячник в северных отрогах пика Ленина. На маршруте восхождения на пик Юхина нет крутых ледовых и скальных участков, а наибольшая сложность заключается в возрастающей высоте и крутизне снежного склона (местами до 45°). С вершины пика Юхина открывается потрясающий вид на грандиозную снежную стену пика Ленина с одной стороны, и на бескрайнюю Алайскую долину - с другой. Семинар: по эмоциональному интеллекту. Расстояние 5 км, 5 часов. Перепад высот +-730 м. Питание: завтрак, обед, ужин 7 день, 13.07. Спуск в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» (3600 м). Баня Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация. Завтрак в лагере. По пути вниз насладимся живописными разноцветными скалами, причудливыми каменными башнями и каньоном «Край Земли» в долине реки Ачик-Таш. Обед в лагере «Поляна Эдельвейсов». Размещение. Отдых. Семинар: «Продвинутые практики прояснение психосоматики и любых других вопросов со здоровьем, через трансформацию первопричин в подсознании». Баня. Ужин. Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов». Расстояние 12 км, 7 часов. Перепад высот -800 м. Питание: завтрак, обед, ужин 8 день, 14.07. Переезд в Ош Йога практика. Завтрак в лагере. Переезд в Ош через знаменитую Алайскую долину и высокогорные перевалы Талдык и Чиирчик. Обед по дороге - ланч-боксы. Прибытие в Ош, размещение в гостинице. Визит на Ошский базар, покупка национальных сувениров. Ужин. Закрытие семинара. Ночь в гостинице. Расстояние 280 км, 5 часов. Перепад высот -2600 м. Питание: завтрак, обед 9 день, 15.07. Вылет из Оша Завтрак в гостинице. Выселение из гостиницы до 12:00. Переезд в аэропорт. Завершение программы. Питание: завтрак Стоимость тура на 1 чел.
В связи с колебаниями курса валют стоимость указана в у.е. (доллар США). Оплата в рублях по внутреннему курсу компании *. * Стоимость действительна при оплате наличными в офисе или перечислением на счет компании. При оплате банковской картой в офисе через терминал к стоимости добавляется комиссия. В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
За дополнительной информацией обращайтесь по телефону +7 (495) 105-91-45 либо по е-майл: mail@kailash.ru
Киргизия. Горы Памир, Тянь-Шань: ближайшие туры
|
главная | о компании | контакты | статьи | новости сайта | отзывы | политика конфиденциальности Туроператор «Кайлаш» в социальных сетях: Telegram, В контакте |
||
Copyright © 2002-2024 Туроператор «Кайлаш». Все права защищены |
|