Горная болезнь: симптомы и лечение

авиабилеты | визы | фото

Путешествия в высокогорные страны, такие как Непал, Тибет, Бутан, Индия (Гималаи) связано с определенными требованиями к состоянию здоровья. Выше 3000 метров над уровнем моря для организма человека существенным становится падение парциального давления кислорода в атмосфере, и это сказывается на самочувствии. Реакцию организма на условия высокогорья называют горной болезнью ("горняшкой").

Адаптация к высокогорью

Через 3-5 дней наступает привыкание организма к новым условиям, и высота, в основном, ощущается только при сильных физических нагрузках. Уменьшение снабжения крови кислородом действует, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему, кору головного мозга. Поэтому первыми симптомами горной болезни может быть головная боль, легкое головокружение, необычные ощущения в голове.

Самое лучшее и эффективное средство против горной болезни - это движение, легкие физические нагрузки (прогулки, бег трусцой, дыхательные упражнения).

Симптомы

Головная боль

Если головная боль не проходит, то вечером за 30-40 минут до сна надо принять обезболивающее средство (анальгин, баралгин и т.п.). Если на равнине у Вас не наблюдалось каких-либо отклонений в работе сердца, то все реакции типа учащение сердцебиения и пульса, повышение давления считаются нормальными и проходят после адаптационного периода.
Однако людям с гипертонической болезнью такие высоты могут быть вовсе противопоказаны. В среднем более высокое давление может наблюдаться на протяжении всего периода пребывания на высоте, что связано с повышенной нагрузкой на сердце. У людей с тенденцией к пониженному давлению акклиматизация в среднем проходит легче.

Потеря аппетита и бессоница

Горная болезнь может также выражаться через потерю аппетита. В этом случае стоит прислушаться к организму и есть столько и тогда, сколько и когда хочется. Однако, пить необходимо минимум 1,5 литра в день, желательно добавлять лимон. Практически всегда наблюдается нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Этот эффект также связан с переходом на другую воду и пищу, на другой кислотно-щелочной баланс. Лучше кушать легкую, вегетарианскую пищу, хорошо помогают также абсорбенты, такие как активированный уголь. Некоторые люди в первые дни могут страдать бессонницей или плохо, беспокойно спать, тогда лучше выйти на улицу, походить, полюбоваться ночным небом, помедитировать.

Во время сна может наблюдаться неровное или прерывистое дыхание - перевернитесь на бок, обычно этого достаточно, чтобы дыхание восстановилось.

Способы лечения

Для облегчения прохождения акклиматизационного периода рекомендуем Вам за 1 месяц до поездки заняться очищающими практиками (от диеты до положительных эмоций и мыслей), за 2 недели начать кушать больше витаминов, зимой - поливитамины (аэровит, центрум и др.) и пангамат кальция.

Хорошее средство для облегчения симптомов горняшки – аспирин. Можно применять кардиоаспирин, или использовать аспирин + витамин С – это универсальное средство, которое может помочь и от головной боли, и от бессонницы. Некоторым помогает концентрат (или чай) из рододендрона, а если давление пониженное, то женьшень уменьшит тошноту и слабость.

Если симптомы горной болезни не снимаются вышеописанными средствами, то можно использовать специально предусмотренные препараты от горной болезни, имеющиеся у инструктора, однако их не всем можно применять, и они не дают возможность организму постепенно перестроиться и естественным путем привыкнуть к новым условиям.

При острых формах горной болезни необходимо использовать кислород (в баллонах) - без него состояние организма может прийти к критическому. Также может потребоваться эвакуация в медицинское учреждение, где по показаниям поставят капельницу и кислородный аппарат.

Просим Вас очень серьезно отнестись к рекомендациям. В случае наличия у Вас заболеваний сердечно-сосудистой системы сообщить нашему гиду и проконсультироваться, можно ли совершать путешествие в высокогорный район, а если можно, то в какой именно. Просим также извещать инструктора заранее о наличии у Вас каких бы то ни было хронических или острых заболеваний в целях возможной подстраховки медикаментозными и иными средствами.

Медицинская помощь в Тибете

В Тибете квалифицированную медицинскую помощь можно получить только в Лхасе, где есть большой госпиталь, квалифицированные доктора, препараты как западной так и тибетской медицины.

В городах поменьше есть небольшие амбулатории, в которых работает 1-2 доктора и есть пару кроватей. Здесь могут оказать первую помощь, выписать необходимые лекарства, поставить капельницу.

В аптеках препараты китайского производства, иногда к ним прилагаются комментарии на английском языке. Здесь можно найти лекарства из трав, основанные на западном подходе к лечению и традиционном.

Если Вы хотите пройти курс тибетской медицины, то лучше это сделать в Непале или Индии в Дармсале, куда переехал институт тибетской медицины после революционных событий 1959 года.

Тибет: ближайшие туры

Путь Пилигрима на Кайлас. Апрель, Июль, Август 2026

Вылет: 20 апреля, 18 июля, 17 августа 2026; 15 дней / 14 ночей.
идет набор в группы!
Пекин (Ченгду) – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Пекин (Ченгду)
2026 год - год Огненной Лошади. Кора вокруг священного Кайласа в этот год усиливается двенадцатикратно!
Бюджетный тур паломничество в Тибет к горе Кайлас с посещением значимых мест Центрального Тибета и медитации у горы Кайлас. Знакомство с жизнью и обычаями тибетских монахов, тибетской культурой и традициями. Программа знакомит с самыми лучшими местами для посещения в Тибете: древние монастыри Тибета, высокие горные перевалы, священное озеро Манасаровар и совершение коры вокруг Кайласа! Вы получите полезные рекомендации для путешествия на высокогорье в Тибет.
В дополнение к основной программе - посещение дворца Далай Лам Потала и монастыря Драк Йерпа.
Групповой тур в сопровождении англоговорящего гида-тибетца компании "Кайлаш"!
от 2550 у.е. + а/б! Цены действительны до 31 декабря 2025 года!

Святыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас. Кора 94К

Вылет: 23 апреля 2026; 16 дней / 15 ночей.
идет набор! есть группа 10 человек
Пекин – Тсетанг – Трандрук – Ямбулаганг – Самье – Лхаса – Гьяндзе – Шигадзе – Сакья – Тагьял Чутсе – Манасаровар – Тиртапури - Дворец Гаруды - Дарчен – Кайлас – Шигадзе – Пекин
В этой программе вас ждут:
Кора вокруг священного Кайласа в год огненной Лошади, когда сила Кайлаша усиливается двенадцатикратно!
- +1 день в Мандале Кайласа: древний город-шамбала Кюнглунг, Южное лицо Кайласа,
- священные озера Ямдрок Тсо, Манасаровар и Ракшас Тал;
- посещение главных и самых древних монастырей Тибета, первого дворца-замка тибетских королей 1-2 в.н.э.;
- чудеса природы: белоснежные песчаные дюны с видом на далекие Гималаи и горячие источники;
- И незабываемые яркие впечатления, которые останутся с вами на всю жизнь!
Гид – Светлана Паша.
Групповой тур.
От 3345 у.е. + а/б. Цены действительны при оформлении до 10 ноября 2025 года!

Cвятыни Тибета. Экспедиция к горе Кайлас 95К на новолуние - начало Сага Давы.

Вылет: 7 мая 2026; 16 дней / 15 ночей
идет набор! есть группа 4 человека
Пекин – Тсетанг – Трандрук - Ямбулаганг - Самье – Лхаса – Гьяндзе - Шигадзе – Сакья – Тагьял-Чутсе - Манасаровар – Тиртапури - Дворец Гаруды - Дарчен - Кайлас – Шигадзе - Пекин
В программе:
Кора вокруг Кайласа в год огненной Лошади на новолуние священного месяца Сага Давы - это многократное усиление силы ваших намерений! В это время рекомендуют совершать паломничества и творить добрые дела и результат преумножится!
- священные озера Ямдрок Тсо, Манасаровар и Ракшас Тал, посещение главных и самых древних монастырей Тибета, первого дворца-замка тибетских королей 1-2 в. н.э.;
- чудеса природы: белоснежные песчаные дюны с видом на далекие Гималаи и горячие источники;
+1 день в Мандале Кайласа: древний город-шамбала Кюнглунг, Южное лицо Кайласа.
Гид – Светлана Паша.
Групповой тур.
От 3345 у.е. + а/б. Цены действительны при оформлении до 10 ноября!

Путь Пилигрима. Май. Сага Дава на Кайласе 2026

Вылет: 21 мая 2026; 15 дней / 14 ночей.
идет набор в группы!
Пекин (Ченгду) – Самье – Лхаса - Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Пекин (Ченгду)
Специальный тур в Тибет к горе Кайлас во время фестиваля Сага Дава! Кора вокруг священного Кайласа в год огненной Лошади, на день рождения Будды! Сила Кайлаша усиливается двенадцатикратно!
-в дополнение к основной программе — посещение монастыря Самье, единственного сооружения в форме мандалы, и уникального монастыря Ганден,
- священные озера Ямдрок Тсо и Манасаровар,
- посещение главных и самых древних монастырей Тибета,
- чудеса природы: белоснежные песчаные дюны с видом на далекие Гималаи и горячие источники и многое другое!
Групповой тур в сопровождении англоговорящего гида-тибетца компании "Кайлаш"!
от 2675 у.е. + а/б! Цены действительны при оформлении до 31 декабря 2025 года!

Cвятыни Тибета. Кора на Сага Даву. Экспедиция к горе Кайлас 96К

Вылет: 19 мая 2026; 16 дней / 15 ночей.
есть группа 4 человека!
Пекин – Миндролинг, Самье – Лхаса – Дрек Йерпа - Гьяндзе - Шигадзе – Сакья – Тагьял Чутсе - Сага - Манасаровар – Южное Лицо Кайласа - Дарчен - кора вокруг Кайлас – Сага - Шигадзе – Лхаса - Пекин
Сага Дава – День Рождения Будды Шакьямуни! В этот день вы будете совершать кору вокруг Кайласа! Это настоящее паломничество в Тибет! Также, вас ждут медитации у горы Кайлас, священные озера Ямдрок Тсо, Манасаровар и Ракшас Тал, посещение уникальных монастырей Центрального Тибета, знакомство с жизнью и обычаями тибетских монахов. Поездка к Южному Лицу Кайласа! Барханы песка с видом на Гималаи и многое другое! Незабываемые яркие впечатления останутся с вами на всю жизнь!
Гид – Олег Ткачев.
Групповой тур.
от 3490 у.е. + а/б. Цены действительны при оформлении до 10 ноября!

Святыни Тибета. Традиционная экспедиция к горе Кайлас. Коры 97К и 98К

Вылет: 17 июня, 18 июля 2026; 16 дней / 15 ночей
идет набор в группы!
Ченгду – Лхаса – Дрек Йерпа - Гьяндзе - Шигадзе – Сакья – Тагьял Чутсе - Сага - Манасаровар – Южное Лицо Кайласа - Дарчен - кора вокруг Кайлас – Сага - Шигадзе – Гонггар - Ченгду
В этой программе вас ждут:
Кора вокруг священного Кайласа в год огненной Лошади, когда сила Кайлаша усиливается двенадцатикратно!
- поездка к Южному Лицу Кайласа
- священные озера Ямдрок Тсо, Манасаровар и Ракшас Тал;
- посещение главных и самых древних монастырей Тибета;
- чудеса природы: белоснежные песчаные дюны с видом на далекие Гималаи и горячие источники;
- И незабываемые яркие впечатления, которые останутся с вами на всю жизнь!
Гид – Олег Ткачев.
Групповой тур.
От 3560 у.е. + а/б. Цены действительны при оформлении до 31 декабря 2025 года!

Путь Пилигрима на Кайлас. Июнь, Сентябрь 2026

Вылет: 19 июня, 16 сентября 2026; 15 дней / 14 ночей. идет набор в группы!
Пекин (Ченгду) – Самье – Лхаса - Гьяндзе – Шигадзе – Сага – Манасаровар – Дарчен – Кайлас – Сага – Шигадзе - Пекин (Ченгду)
2026 год - год Огненной Лошади. Кора вокруг священного Кайласа в этот год усиливается двенадцатикратно!
Бюджетный тур паломничество в Тибет к горе Кайлас с посещением значимых мест Центрального Тибета и медитации у горы Кайлас. Знакомство с жизнью и обычаями тибетских монахов, тибетской культурой и традициями. Программа знакомит с самыми лучшими местами для посещения в Тибете: древние монастыри Тибета, высокие горные перевалы, священное озеро Манасаровар и совершение коры вокруг Кайласа! Вы получите полезные рекомендации для путешествия на высокогорье в Тибет.
В дополнение к основной программе — посещение монастыря Самье, единственного сооружения в форме мандалы, и уникального монастыря Ганден.
Групповой тур в сопровождении англоговорящего гида-тибетца компании "Кайлаш"!
от 2620 у.е. + а/б! Цены действительны до 31 декабря 2025 года!