Шри-Ланка: описание тура

Йога и цигун в Шри-Ланке

ближайшие туры | все фото | версия для печати

Вылет: по запросу; 12 дней / 11 ночей Коломбо – Негомбо – Анурадхапура – Михинтале – Тринкомали – Дамбулла – Канди – Калутара – Коломбо Уникальный авторский тур, позволяющий погрузиться в удивительно мягкую и дружелюбную атмосферу острова. Вы сможете совместить отдых с комплексной работой с телом и умом через практику йоги и цигун. Гид – Татьяна Тураева.

Авиабилеты в Шри-Ланку

Шри-Ланка. Программа тура по дням:

0 день. Вылет из Москвы

1 день. Коломбо – Негомбо
Прилет в Коломбо, трансфер в отель в Негомбо. Размещение, отдых, адаптация. Обед. Днем легкая практика цигун. Прогулка по городу. Вечером практика йоги, пранаяма, медитация.

2 день. Негомбо
Утром практика йоги (1,5-2 часа). Завтрак.
Свободное время, отдых на берегу.
Днем обед, практика цигун. По желанию (за отдельную стоимость) - посещение форта Негомбо.
Вечером терапевтический комплекс йоги для шейного и грудного отделов позвоночника «Сень Шень Жуан», пранаяма, медитация.

3 день. Негомбо – Анурадхапура
Утренняя практика йоги. Завтрак.
Переезд в Анурадхапуру (4-5 часов).
Размещение в отеле. Обед. Посещение дерева Махабодхи.
Буддийская практика осознанной ходьбы. Медитация в храме. Ужин.
Вечером практика цигун.

4 день. Анурадхапура – Михинтале – Анурадхапура
Утренняя практика йоги. Завтрак. Посещение Михинтале. Экскурсия по территории монастырского комплекса, практика цигун. Обед. Свободное время.
Вечером практика хатха-йоги.

5 день. Анурадхапура – Тринкомали
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Экскурсия по территории древнего города Анурадхапура.
Практика медитации у дерева Махабодхи.
Обед. Переезд в Тринкомали. Размещение.
Ужин. Вечером комплекс цигун «Сень Шень Жуан».

6 день. Тринкомали
Утренняя практика хатха-йоги.
Завтрак. Экскурсия на горячие источники Kanniya и в форт Фредерик.
Свободное время для пляжного отдыха.
Вечером практика цигун.

7 день. Тринкомали
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Отдых на пляже.
Прогулка по городу, посещение индуистких храмов.
Вечером практика цигун.

8 день. Тринкомали
Утренняя практика йоги. Завтрак.
По желанию – дайвинг, снорклинг (за отдельную плату).
Отдых на пляже.
Вечером практика цигун, пранаяма, медитация.

9 день. Тринкомали – Дамбулла
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Переезд в Дамбуллу. Размещение.
Посещение золотого храма. Медитация в храме.
Вечером практика цигун.

10 день. Дамбулла – Канди
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Переезд в Канди. По дороге – посещение Алувихары, места, где был записан Палийский канон.
Размещение в отеле Канди. Обед.
Посещение храма Зуба Будды. Прогулка вокруг озера.

11 день. Канди
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Посещение монастыря напротив храма Зуба Будды, ботанического сада.
Практика цигун на территории сада. Обед.
По желанию – посещение танцев.
Вечером пранаяма и медитация.

12 день. Канди – Калутара
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Переезд в Калутару (4-5 часов). Размещение.
Обед. Посещение дерева Бодхи и полой ступы. Медитация внутри полой ступы.
Вечером практика цигун.

13 день. Калутара
Утренняя практика хатха-йоги. Завтрак.
Посещение храма Раджагуру Шри Субхути в Васкадуве. Медитация на территории храма.
Обед. Свободное время.
Вечером практика цигун, медитация шеринг.

14 день
Трансфер в аэропорт. Вылет в Москву.

Стоимость проживания и трансферов:

Стоимость указана на март 2014. Актуальную стоимость запрашивайте у наших менеджеров.

Группа	4 чел.	5 чел.	6 чел. и более	доплата за SNGL
Стоимость	26 816 руб. / 838 USD	27 104 руб. / 847 USD	26 400 руб. / 825 USD	16 224 руб. / 507 USD

Цены рассчитаны по курсу 1 у.е. = 32 руб. и могут меняться в связи с колебанием курса валют.

В стоимость включено:

• Трансферы в аэропорт;
• Проживание в отелях 3*+ в двухместных номерах;
 
• Трансфер из аэропорта в отель и обратно;
• Завтраки в отелях;
• Все переезды по программе.

В стоимость не включено:

• Авиабилеты Москва – Коломбо – Москва (от 21 600 руб.);
• Виза в Шри-Ланку;
• Занятия йогой и цигун;
• Экскурсии;
• Медицинская страховка;
• Личные расходы и все, что не включено в стоимость программы.

Стоимость занятий йогой и цигун (оплачивается руководителю группы):

Группа	4 чел.	5 чел.	6 чел. и более
Стоимость	37 184 руб. / 1162 USD	33 696 руб. / 1053 USD	32 800 руб. / 1025 USD

Цены рассчитаны по курсу 1 у.е. = 32 руб. и могут меняться в связи с колебанием курса валют.

Общая стоимость тура (с учетом занятий йогой и цигун):

Группа	4 чел.	5 чел.	6 чел. и более
Стоимость	64 000 руб. / 2000 USD	60 800 руб. / 1900 USD	59 200 руб. / 1850 USD

Цены рассчитаны по курсу 1 у.е. = 32 руб. и могут меняться в связи с колебанием курса валют.

Условия участия

Предоплата – 30 000 руб. должна быть внесена до 20 января 2014 года.
Полная оплата – до 25 февраля. Запись в группу закрывается 20 февраля.

Виза в Шри-Ланку

С 1 октября 2011 года введена  электронная регистрация (ETA) для туристов при въезде в Шри Ланку.
Для граждан всех стран необходимо оформить электронное разрешение на въезд в Шри-Ланку (ETA).
Подробнее про оформление визы в Шри-Ланку

Отели

Camelot Beach - Негомбо
Palm Garden Village - Анурадхапура
Pigeon Island - Тринкомали (Нилавели)
Palwehera Village - Дамбулла
Hilltop Hotel - Канди
Villa Ocean View - Ваддува

Практики

Восточные практики всестороннего оздоровления. Асаны и пранаямы хатха-йоги, комплексы цигун, медитации. И все это должно приносить радость и счастье, поэтому практиковать мы будем в комфортном режиме. Разнообразим наши занятия посещением красивых и интересных мест, знакомством с культурой и природой острова, отдыхом на пляже.

Гид

Татьяна Тураева - ведущий преподаватель Федерации йоги в Москве.

Стаж проведения групповых и индивидуальных занятий – 5 лет. Имеет большой опыт работы с составлением программ разного уровня сложности, адаптированного для конкретного человека или группы. Проводит как интенсивные занятия в стиле хатха-йоги, так и мягкие, включающие суставную разминку, занятия для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Имеет опыт практики буддийских медитаций (шаматха, випассана), пранаям. Регулярно совершает паломничества по «местам силы» – Индии, Непалу, Тибету. В 2013 году прошла кору вокруг горы Кайлас.

Подробнее о Татьяне Тураевой

Достопримечательности

Анурадхапура
Древняя столица первого сингальского королевства на острове. Анурадха динамично развивалась как торговый центр, отмечена на картах Клавдия Птолемея. В XI веке н.э. город был разрушен захватившими остров правителями южноиндийского тамильского государства Чола. Впоследствии столица сингальского государства была перенесена в Полоннаруву.

В старом городе Анурадхапуры и в окрестностях сохранились многочисленные памятники древности, они внесены в список всемирного культурного наследия ЮНЕСКО: колоколообразные ступы (дагобы) Тхупарама (III век до н. э.), Руанвели (II—I век до н. э.) с каменными статуями Будды, скальный монастырь Исурумуния, дворцы, искусственные водоёмы.

Местом паломничества буддистов является дерево Махабодхи и храм Махабодхи вокруг него. Выращенное из ветви священного дерева Бодхи, находившегося в индийском городе Бодхгая, под которым, согласно легенде, Будда нашёл просветление. Дерево Махабодхи является древнейшим из существующих деревьев с документированной историей. Позднее священное дерево Махабодхи в Бодхгая несколько раз погибало, но на его месте высаживалось новое дерево из семени дерева Махабодхи в Анурадхапуре.
В XIX веке основной ствол дерева Махабодхи в Анурадхапуре был вырублен английским фанатиком, однако остался малый ствол, который сейчас почитается и придерживается золотыми подпорками.


Михинтале
Монастырь и прекрасный природный заповедник, место зарождения буддизма на Шри-Ланке. Именно сюда Теро Мохинда (сын индийского царя Ашоки) принес учение Будды из Индии.


Канди
В средние века этот город был столицей центральной провинции. В нем находится храм зуба Будды, который входит в комплекс королевского дворца.


Калутара
Город на побережье, в котором есть храм Махабодхи и дерево Бодхи, отросток от дереваа из Анурадхапуры. А так же уникальная полая ступа, купол которой изнутри украшают фрески, повествующие о прошлых жизнях Будды.

Храм Раджагуру Шри Субхути в Васкадуве
На территории храма есть отросток от дерева из Анурадхапуры. Так же на территории есть ступа, в которую были заложены подлинные реликвии Будды из захоронения в Пепрахве, обнаруженные Александором Каннингемом.

Заявка на тур Фамилия, Имя, Отчество * Контактный e-mail * Контактный телефон * Комментарии (не обязательно) Даю согласие на обработку персональных данных. * Вы не прошли проверку "Я не робот" * – поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения.

За дополнительной информацией обращайтесь по телефону +7 (495) 105-91-45 либо по е-майл: mail@kailash.ru

 

Шри-Ланка: ближайшие туры

Шри Ланка. Культурный треугольник Заезды 2024-2025: 5, 12, 19, 26 августа; 2, 9, 16, 23, 30 сентября, 7, 14, 21, 27 октября, 3, 10, 17, 24 ноября, 1, 8, 15, 22, 29 декабря 2024, 5, 12, 19, 26 января, 2, 9, 16, 23 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля 2025; 5 дней / 4 ночи Коломбо – Пиннавала – Полуннарува - Сигирия – Дамбула – Матале – Канди – Перадения - Гирагама – пляжи Юга/Коломбо Экскурсионный тур от 2 человек. От 768 у.е. + авиабилет

Шри-Ланка. Культурный треугольник и Нувара Элия Заезды 2024: 5, 12, 19, 26 августа; 2, 9, 16, 23, 30 сентября, 7, 14, 21, 27 октября, 3, 10, 17, 24 ноября, 1, 8, 15, 22, 29 декабря 2024, 5, 12, 19, 26 января, 2, 9, 16, 23 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля 2025; 6 дней / 5 ночей Коломбо – Пиннавала – Полуннарува - Сигирия – Дамбула – Матале – Канди - Перадения – Рамбода – Нувара-Элия – пляжи Юга/Коломбо Тур с посещением основных достопримечательностей Шри Ланки и чайных плантаций Нувара Элия. от 826 у.е. Опция. Возможен вариант заезда со 2 дня, тур на 5 дней/4 ночи. Без экскурсий в Коломбо.

Гранд-тур по Шри-Ланке Заезды 2024-2025: 5, 12, 19, 26 августа; 2, 9, 16, 23, 30 сентября; 7, 14, 21, 27 октября, 3, 10, 17, 24 ноября, 1, 8, 15, 22, 29 декабря 2024, 5, 12, 19, 26 января, 2, 9, 16, 23 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля 2025; 8 дней / 7 ночей Коломбо – Пиннавала – Полуннарува - Сигирия – Дамбула – Матале – Канди – Перадения – Рамбода – Нувара-Элия – Элла – Яла – Галле – пляжи Юга/Коломбо В этом туре по всем основным достопримечательностям Шри-Ланки вы сможете увидеть современный Коломбо, древние столицы Ланки с дворцами и храмами, пещерами из мифологии «Рамаяна», любители живой природы будут в восторге от сафари в национальных парках, посещения ботанических садов и плантаций специй. Групповой тур от 2-х человек. От 1188 у.е. + авиабилет

Шри Ланка: Культурный треугольник и природа Заезды 2024-2025: 5, 12, 19, 26 августа; 2, 9, 16, 23, 30 сентября, 7, 14, 21, 27 октября, 3, 10, 17, 24 ноября, 1, 8, 15, 22, 29 декабря 2024, 5, 12, 19, 26 января, 2, 9, 16, 23 февраля, 2, 9, 16, 23, 30 марта, 6, 13, 20, 27 апреля 2025; 7 дней / 6 ночей Коломбо – Пиннавала – Полуннарува - Сигирия – Дамбула – Матале – Канди – Перадения – Рамбода – Нувара-Элия – Яла – Галле – пляжи Юга/Коломбо Тур с посещением основных культурных достопримечательностей Шри Ланки, а также чайных плантаций Нувара Элия, заповедника Яла и форта Галле. от 1105 у.е. + авиабилеты