Программа «Swastha» – оздоровление и очищение организма с помощью аюрведы, йоги и натуропатии. Отель SwaSwara

авиабилеты | визы | фото

Отель SwaSwara: описание и цены

Рекомендаци:
Программа «Swastha» направлена на снижение веса и избавления от стресса, а также на омоложение, на успокоение и расслабление организма, а также укрепление нервной системы и избавление от неприятных привычек, которые Вам более не нужны.

Описание:
По прибытии после консультаций с докторами аюрведы и натуропатии каждому клиенту составляется персональная диета и график оздоровительного курса, основанные на типах конституции тела человека (Доши)и методике Пракрити.

В течение первой недели клиенты получают представление об основных ежедневных занятиях йоги, изучают основы практики Уддияна-бадха (Uddiyana Bandha) и медитации (баланс тела и ума), а так же йогические практики очищения организма. Ежедневные занятия йогой дополняются аюрведическими процедурами или свободными днями отдыха для общего расслабления тела.

Во вторую неделю, начиная с 8-го дня, клиентам предоставляется возможность пройти индивидуальный курс лечебных аюрведических процедур в сочетании с графиком сбалансированного питания и рекомендованным докторами образом жизни. Индивидуально подобранная вегетарианская диета назначается врачами в соответствии с конституцией организма и физическими особенностями человеческого тела.

Примерное расписание дня:
6:30 – 07:00 – утренняя медитация
07:15 – 08:45 – йога
10:00 – 12:00 – аювердические процедуры
12:30 – 13:00 – пранаяма
17:30 – 18:45 – йога
19:00 – 20:00 – йога-нидра

С 10:00 до 18:00 посещение Art Gallery / прогулка с натуралистом/ экскурсия в Гокарну/ кулинарный мастер-класс от шеф-повара.

В стоимость включено:

Индивидуальные консультации с докторами натуропатии и аюрведы, разработанная для Вас программа питания на основе вегетарианской диеты и специфики конституции человеческого тела;
Очищение организма в течение одного дня с учетом специальной подобранной диеты;
Консультирование и подготовительный курс по прохождению йогических процедур для очищения организма;
Три аюрведических массажа тела Абъянга в течение первой недели пребывания в отеле;
Одна аюрведическая процедура (30 минут) в течение первой недели пребывания в отеле на выбор: массаж спины и шейно-воротниковой зоны или массаж головы и шейно-воротниковой зоны, или массаж ног;
Ежедневные занятия йогой для начинающих и регулярно практикующих йогические практики;
Занятия, посвященные йогическим практикам и техникам дыхания через брюшную полость, такие как Уддияна бандха (Uddiyana bandha), Агнисара крия (Аgnisara kriya), восстановительные сессии Йоги (Restorative yoga);
Ежедневные занятия медитацией;
Заключительный седьмой день первой недели, посвящений очищению организма - день Молчания (подведение итогов для продолжения курса оздоровления);
В течении второй недели одна аюрведическая процедура в день, рекомендованная и назначенная докторами после консультации;
Занятия медитацией со специальным музыкальным сопровождением.

Программа «Swastha» может быть продлена до 21 дня на базе выше изложенных условий пребывания в отеле SwaSwara.

Ссылки по теме:

Аюрведа-туры в Кералу и Гималаи (Индия)

Индия: ближайшие туры

Золотой треугольник + Каджурахо

Вылеты
2020: 3, 10, 17, 24 и 31 октября, 7, 14, 21 и 28 ноября, 5, 12, 19, 26 и 30 (Ср) декабря,
2021: 2, 9, 16, 23 и 30 января, 6, 13, 20 и 27 февраля, 6, 13, 20 марта, 3, 10, 17, 24 апреля, 1 мая;
8 дней / 7 ночей
Дели – Джайпур – Абханери – Суротх - Фатехпур Сикри – Агра – Орчха - Каджурахо – Дели
Групповой тур от 2-х человек. Авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 470 у.е. + а/б

Золотой треугольник + Непал

Вылеты
2020: 3, 10, 17, 24 и 31 октября, 7, 14, 21 и 28 ноября, 5, 12, 19, 26 и 30 (Ср) декабря,
2021: 2, 9, 16, 23 и 30 января, 6, 13, 20 и 27 февраля, 6, 13, 20 марта, 3, 10, 17, 24 апреля, 1 мая;
11 дней / 10 ночей
Дели – Джайпур – Абханери – Суротх - Фатехпур Сикри – Агра – Вриндаван – Дели - Катманду
Групповой тур от 2-х человек. Авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 667 у.е. + а/б

Золотой треугольник

Вылеты
2020: 3, 10, 17, 24 и 31 октября, 7, 14, 21 и 28 ноября, 5, 12, 19, 26 и 30 (Ср) декабря,
2021: 2, 9, 16, 23 и 30 января, 6, 13, 20 и 27 февраля, 6, 13, 20 марта, 3, 10, 17, 24 апреля, 1 мая;
7 дней / 6 ночей
Дели – Джайпур – Абханери – Суротх – Фатехпур Сикри – Агра – Вриндаван – Дели
Индия никогда не перестанет удивлять и восхищать вас. Она ошеломит колоритом старых улочек Дели, позволит окунуться в атмосферу прошлого и почувствовать себя королевской особой в Розовом городе махараджей Джайпуре и напомнит вам историю о вечной любви, воплощенную в великолепном Тадж-Махале.
Групповой тур от 2-х человек. Авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 267 у.е. + а/б

Золотой треугольник + Мумбаи

Вылеты:
2020: 3, 10, 17, 24 и 31 октября, 7, 14, 21 и 28 ноября, 5, 12, 19, 26 и 30 (Ср) декабря,
2021: 2, 9, 16, 23 и 30 января, 6, 13, 20 и 27 февраля, 6, 13, 20 марта, 3, 10, 17, 24 апреля, 1 мая;
8 дней / 7 ночей
Дели – Джайпур – Абханери – Суротх - Фатехпур Сикри – Агра – Вриндаван - Дели – Мумбаи – Дели / Гоа
Групповой тур от 2-х человек. Авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 535 у.е. + а/б

Золотой треугольник + Амритсар

Вылеты по субботам (8 дней / 7 ночей)
2020: 3, 10, 17, 24 и 31 октября, 7, 14, 21 и 28 ноября, 5, 12, 19, 26 и 30 (Ср) декабря,
2021: 2, 9, 16, 23 и 30 января, 6, 13, 20 и 27 февраля, 6, 13, 20 марта, 3, 10, 17, 24 апреля, 1 мая;
Дели – Джайпур – Гирирадж Дхаран – Абханери – Фатехпур Сикри – Агра – Дели – Амритсар – Дели
Групповой тур от 2-х человек. Авиаперелеты а/к Аэрофлот.
от 525 у.е. + а/б

Долины Гималаев

Вылеты 2020: 29 августа, 12 сентября; 10 дней / 9 ночей
Дели – Амритсар – Дхарамсала – Ревалсар – Наггар - Шимла – Чандигарх – Дели
Группа от 2-х человек.
от 710 у.е. + а/б

Тур в Сикким (Восточные Гималаи)

Вылеты 2020: 13 сентября, 11 октября; 9 дней / 8 ночей
Дели – Багдора – Дарджилинг – Пеллинг – Юксом – Гангток – Калимпонг – Багдора – Дели
Групповой тур от 2 чел.
Тур можно дополнить посещением Тадж-Махала (по желанию).
от 856 у.е. + а/б